篮球投篮教学视频【 ^ 】篮球投篮教学视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球投篮教学视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球投篮教学视频的解答，让我们一起看看吧。

想练篮球，应该怎么开始？

大家好！我是青云球探！

很高兴回答这个问题，作为一名专业的篮球教练，对于想练篮球应该怎么开始？我提上以下几个意见。

①原地单手运球：

注意我们尽量要保持双脚站开，屈膝，然后开始原地运球，我们在运球的时候，尽量保持手指运球，手掌心不接触球面，我们的球始终要保持在我们腿部的左侧或者右侧，不要把球放在脚尖前运，我们可以每次做100次运球后再换另外一只手。这个动作能够加强我们对球的掌控度，当熟练后我们可以再做一些低手运球，这个时候就要要求球的高度低、频率快，依旧保持手指运球，这样这能加强我们的球性。

②原地体前变向：

变向是我们在场上必不可少的技能，它是我们做一切高难度过人动作的基础，也可以帮助我们稳固球性和对运球的掌控，究竟怎么去练呢？首先我们需要保持双脚站开，跨度可以稍微大一点，然后我们把球控制在自己身体前方，开始左右手的横向运球，控制好节奏，依旧保持手指运球，熟练后我们可以加大变向幅度，加快动作，这样我们再学习其他变向动作就要简单很多、

③：三步上篮

这也篮球的最基础最重要的环节。它并不属于运球，但在我们运球稍微熟练一些后，我们就要开始练习上篮了，上篮其实分很多种，而最简单的就是运球结束后的三步上篮，究竟怎么练习呢？我们分为3个部分。

1.在篮筐下45°角练习打板进球，这样能够保证我们上篮的命中率，也可以帮助我们在上篮过程中找打最佳的终结位置点，.

2,：脚步，三步上篮。其实只是名称，很多同学以为就是抱着球只能走三步，然后把球投出去，其实不然，三步上篮只能走两步，在我们结束运球后的收球时算0步，然后我们迈出第一只脚算第1步，在迈出第第二只脚算第2步，这个时候我们就要完成上篮了，在迈出第二步后我们另一只不能再落地了，不然就会被吹走步违例

3：结合运球开始上篮，我们可以开始从半场开始运球到冲向篮下，然后结束运球，完成三步上篮，反复练习。

做到以上这些，基本上就算开始了打篮球的第一堂课，而我们的基本功练的越好，我们在场上才会有更好的表现，开始就练习一些华而不实的反而没有多大帮助，这些类容也可以作为我们教孩子的内容，即使自己不会打篮球也教出不错的篮球课。

很高兴回答这个问题，作为一个篮球迷，我说一下我的看法吧！

第一呢，首选是从最基本的步伐，运球，投篮，体能等基本功开始训练，百米高楼地基最重要，要想篮球技术有质的飞跃，这个阶段是最难熬的，很多人呢比较急于求成，往往基本功还没有达到一定水平就开始练习假动作，变向等，结果往往是不堪一击！

第二呢，在我们的基本功有了一定的提升后，我们可以根据自己自身的特点去训练，找准一个学习对象，比如，你喜欢科比的后仰跳投的，那你就使劲的模仿，如果你喜欢库里的飘逸三分，那你就看看他是怎么练习的，这个阶段是进阶阶段，通过这段时间的训练，你会有质的飞跃！

第三呢，通过以上两个阶段的训练，你的水平已经是到了一定水准了，这个时候，我们需要的是大量的实战，这个时候，你可以参加各种篮球的比赛，通过实战达到磨炼你技术水平的目的！

好了，希望我的回答对您有帮助！

一，熟知规则

首先我觉得，必须熟知篮球的规则。众所周知，篮球新手刚开始最容易犯得一个错误就是走步。所以，开始就要养成良好的习惯，不能一开始就错误的打球，养成好习惯，不要不规范走步、二次运球等等，这是基础中的基础，是每位想学好篮球的人都必须掌握的基础本领。李秋平篮球俱乐部专注于篮球教育十几年，招收了非常多的喜欢篮球的青少年，在篮球基础教育上有着丰富的经验，每一位从李秋平篮球俱乐部走出去的孩子的篮球基础都是实打实稳健。

二，学习投篮和运球上篮等基本动作

刚开始的时候，大家可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作，如果有足够的力量投篮的话，要按照标准投篮姿势学习投篮，即单手投篮，这样有助于投篮姿势的规范。还有就是学会运球，运球要点是用手指触球而不是手掌。这个可能在开始时会有点难度，但是练习时间久了就会适应，唯有练习，没有捷径。李秋平篮球俱乐部开设了很多适合零基础青少年学习的课程，不仅有国内优秀青年教练执教，还有技术过硬的篮球外教给广大学子们传授篮球技巧，全方位培养篮球新星。

三 ，学习各种进阶动作，多打比赛

经过了前两个阶段之后，在没有人防守或者防守和松的情况下，大家应该能轻松的做到上篮和直线运球等，并且投篮技术应该比以前好的多，空位命中率应该比较稳定，并且养成了一定的投篮好习惯。

此时应当继续坚持和加强基本功训练（如八字绕球，胯下运球，里外运球等）同时多去尝试打一下比赛，多了解一些打球的经验。李秋平篮球俱乐部高级VIP班致力于将每位学子的篮球潜质发挥到极致，定期为学员举办联赛，还有机会与上海青年队切磋球技。并且，每年有机会参加CBA及NBA中国赛现场观战，实时讲解指导，用实践培养篮球精英。

四，放飞梦想，大胆去追吧

篮球运动本就充满着青春和热血，球场上每一个投篮，每一个起跳都在表达我们向上的态度，在完成以上三个阶段的练习之后，你的篮球技术就会很不错了，你也不再是个新手，而是一个能小虐菜leader！在还青春的年纪，不虚此行，与李秋平篮球俱乐部一起为自己安排一段篮球探险之旅吧！

想练篮球，只要付诸行动，相信你能达到预期，具体怎么开始要根据你的水平分情况。

1.如果之前有基础，有一定的球性的话，建议你首先学好护球、持球突破和投篮，因为学好护球可以更快参与到球场中，护好球在场上就不那么紧张，可以通过适当地以赛代练提高;持球突破可以让你更好地理解并运用突破技术，很多篮球爱好者喜欢用运球突破而忽视持球顺步和交叉步突破，导致突破能力有限;篮球是以本方得分而阻止对方得分的运动项目，投篮是得分的唯一手段。

2.如果你是初学者的话，首先应该每天进行球性练习，再加上三威胁姿势、投篮、护球、持球突破技术，有一定基础后再专门练练体能。

希望对你有帮助，谢谢！

从心开始

我认为首先从心里喜欢上篮球，才有打篮球的欲望，才会有练习篮球的兴趣。

拿我自己举例，我是小学五年级的时候看了《灌篮高手》这部动漫才喜欢上篮球的，在那之前，学校的体育课上老师也会教一些篮球方面的东西，但是当时并不怎么感兴趣，所以没有想要练习它的欲望，直到看了《灌篮高手》，深深的被樱木花道这个角色吸引了，自此我便喜欢上了篮球，在体育课上跟着老师学习投篮，在课间跟着同学一起去打球，求着我姐姐给我买了人生中第一个篮球，只要一有时间，就会出去打球，即使家的附近没有篮球场，也会在院子里不断地运球，练习投篮姿势等。我的篮球生涯也就是这样开始的。

至于之后怎么练，需要做好心理准备，因为任何东西想做好都非一日之功，需要坚持，需要非常浓厚的兴趣支撑。然后就可以开始具体的练习了，首先练习运球，把运球练好对我们球感的提升非常有帮助，有了球感其他的技巧练起来就是事半功倍了，就像樱木一样，刚开始加入篮球部，教练就只让他练习运球，因为这是找到球感最快的办法。

对于初学者，有了运球的基础后，建议从上篮开始练习，因为这是最快让你找到篮球的协调性的办法，当你学会上篮之后就会发现，你走路的姿势、跑步的姿势会逐渐的改变，变得更加协调。

然后练习投篮，投篮的练习需要的时间最长，投篮的准度受很多方面影响，身体素质、球感、投篮姿势等。身高不同，出手点不同，进球的抛物线就也不同；球感不好，投篮的感觉就很差，不容易找到力量与球的偏平衡点；投篮姿势不好，会影响身体与篮球的结合点。

至于其他的一些过人技巧，战术配合等等，有了上面的基础就很好练了，只需实战的经验积累，你便能成为一个很好的篮球手。

最后还是再强调一下，坚持很重要，学习的过程都不是一帆风顺的，也都不是轻松简单的，就像我们上学学习语数外政史地物理化一样，我当初的老师送给我们班同学的一句话送给大家，“将来的你一定会感激现在拼命的自己。”

但是还是会有很多人坚持不下去，有人说我就是不喜欢学习，对篮球这样很感兴趣的运动也同样可能开始喜欢，后来因为困难就放弃的。我觉得是因为不够热爱，那又有人会说没有啊，我很喜欢篮球啊，记住：喜欢和爱是两码事，有很多篮球迷都说他热爱篮球，但是让他打球，让他练习他却坚持不了，或者遇到困难就退缩了，那就说明他其实只是停留在喜欢那个层面，我想再送大家一句话，“什么事情只有为之付出努力，才会有热爱。”没有为之付出过，何谈热爱？就像爱情一样，为对方付出的人才是爱对方的，付出的越多就越爱，越爱就会越付出，如果你真心想打好篮球的话，就像对待爱情一样对待它吧。

我是直到世界尽头，一个平凡的篮球迷，希望在头条上结识更多的篮球爱好者，互相分享更多的篮球经历，一起欣赏、热爱篮球！

新手如何快速提高自己的篮球实战技术？

我把我的篮球经验分享给你，虽说我打的也不怎么好，但是因为热爱～

首先你要去热爱它，热爱这项运动，打心眼里去真正的喜欢它，让它成为你生活中的一部分。

①每天运动时进行拍球（手指），面对参照物做背后换手，多做几组。

②频繁前后交叉步练习。

③看一下篮球教程。

④不惧身体对抗。

⑤寻找出场内你投的最准的点，作为你的杀手锏，对这个点多加强练习投篮。

记住所有的训练、运球、都是以投篮为终点，这只是我的个人见解，希望能帮的到你。谢谢！

到此，以上就是小编对于篮球投篮教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球投篮教学视频的2点解答对大家有用。